Découvrez e-bike
Notre nouveau cours de sport en extérieur
Enfourchez un vélo électrique, adaptez-le à votre niveau et laissez-vous emporter par le groupe! En bonus: une ambiance conviviale, de beaux paysages et un bon bol d’air frais.
Horaires
Mardi 17h30-18h30 / Mercredi 9h-10h / Jeudi 14h-16h00
Inscription
L’inscription s’effectue tout simplement via l’application MyWellness.
A quoi ressemble un cours e-bike?
Le départ a lieu devant Esprit fitness. Une fois donné le premier coup de pédale, vous voilà parti pour une heure de sport en pleine nature. Bord du lac, campagne et forêt, les parcours ne manquent pas dans notre belle région!
Durant le cours, des « pauses » sont prévues durant lesquelles les vélos sont mis de côté pour effectuer des exercices musculaires au poids du corps et/ou avec du petit matériel. Cette intermittence entre le cardio et le renforcement musculaire fait des cours e-bike des séances complètes et variées.
Les séances e-bike, ce sont des entrainements qui font du bien au corps et à l’esprit. Un véritable shoot d’énergie et de bonne humeur dans votre semaine.
Pour qui sont ces cours?
Ces cours sont ouverts gratuitement à tous nos membres, quel que soit leur abonnement.
La puissance de chaque vélo électrique est réglable, ce qui rend ce cours accessible et adapté aux sportifs de tous niveaux. Vous progressez ainsi à votre rythme tout en profitant de la motivation du groupe.
Je dois louer un vélo électrique?
Un vélo électrique est mis gratuitement à disposition de chaque participant. Cependant, vous pouvez prendre votre vélo électrique personnel si vous le souhaitez.
Quel équipement prévoir?
Le petit matériel de musculation sera transporté par le coach, vous n’avez donc rien à emporter en dehors d’une bouteille d’eau. Vous pouvez mettre vos vêtements de sport habituels, avec éventuellement un pull ou une veste en cas de températures plus fraîches. En ce qui concerne les chaussures, des baskets de sport suffisent.
